一般人需要攝取的蛋白質為每公斤體重1g
而有在健身的族群會需要到1.5~2.2倍之多
銀髮族會建議攝取到1.2~1.4倍
假設你阿公60公斤，他就要吃到72~84g的蛋白質
高蛋白或者管灌營養品可以幫助他們攝取充足
記得留言告訴我 你學到了什麼
-
『五個錯誤的減肥方法免費看』
https://loseyourobesity.com/email
----------------------------------------------------
營養師愛喝的高蛋白
http://tidd.ly/c32aff1d
6折折扣碼：Ricky
-------------------------------------------------------------------------------------
參與營養師Ricky更多的生活
►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/
►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/
►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk
►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
►合作邀約請洽白姐
Email: nutritionricky@outlook.com
-------------------------------------------------------------------------------------
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
